インナーマッスルを鍛えてボディラインを整えたり体の不調を整えます。体の調整法の一つで自分自身で筋肉と心をコントロールするエクササイズです。体幹を安定させ怪我をしにくい身体を作りたい方におすすめです。
木曜日(月4回)9:00~12:00
※上記お時間の間60分
※他の曜日をご希望の場合はご相談ください。
講師 |
白数講師 (RYT500/国際ヨガインストラクター/ピラティスインストラクター) |
対象 | 入門~上級者 |
人数&料金 |
・マンツーマン(60分/6000円) ・セミプライベート(60分/3000円/1人) ・グループ(人数によります) ※上級者やお子様のレッスンもご相談ください。 |
服装 | 動きやすい服装(Tシャツ、スパッツなど) |
持ち物 | ミネラルウォーター、タオル |