ピラティス


入門ピラティス

インナーマッスルを鍛えてボディラインを整えたり体の不調を整えます。体の調整法の一つで自分自身で筋肉と心をコントロールするエクササイズです。体幹を安定させ怪我をしにくい身体を作りたい方におすすめです。

開催日

木曜日(月4回)9:00~12:00

※上記お時間の間60分

※他の曜日をご希望の場合はご相談ください。

詳細

講師

白数講師

(RYT500/国際ヨガインストラクター/ピラティスインストラクター)

対象 入門~上級者
人数&料金

・マンツーマン(60分/6000円)

・セミプライベート(60分/3000円/1人)

・グループ(人数によります)

※上級者やお子様のレッスンもご相談ください。

服装 動きやすい服装(Tシャツ、スパッツなど)
持ち物 ミネラルウォーター、タオル

このような方にお勧めです

  • 運動が苦手な方
  • 体が硬い方
  • 大きな動きができない
  • ヨガが初めての方
  • 怪我をして通常の運動が不可能な方
  • 無理なく続けたい方
  • 運動不足を感じている方etc..