入門ヨガ
健康薬膳ヨガ 白数静宜講師
開催日
木曜日(月4回)9:00～12:00
※上記お時間の間60分
※他の曜日をご希望の場合はご相談ください。
詳細
| 講師 |
白数講師 (RYT500/国際ヨガインストラクター/ピラティスインストラクター) |
| 対象 | 入門～上級者 |
| 人数&料金 |
・マンツーマン(60分/6000円) ・セミプライベート(60分/3000円/１人) ・グループ(人数によります) ※上級者やお子様のレッスンもご相談ください。 |
| 服装 | 動きやすい服装(Tシャツ、スパッツなど) |
| 持ち物 | ヨガマット、ミネラルウォーター、タオル |
入門者向け椅子を使った簡単ヨガ「ロコモヨガ」
呼吸に合わせてゆっくり動く”老若男女問わない椅子を使った“やさしいヨガ”です。運動が苦手な方や運動がご不安な方にも無理なく続けていただくことができます。
開催日
木曜日(月4回)9:00～12:00
※上記お時間の間60分
※他の曜日をご希望の場合はご相談ください。
詳細
| 講師 |
白数講師 (RYT500/国際ヨガインストラクター/ピラティスインストラクター) |
| 対象 | 入門～上級者 |
| 人数&料金 |
・マンツーマン(60分/6000円) ・セミプライベート(60分/3000円/１人) ・グループ(人数によります) ※上級者やお子様のレッスンもご相談ください。 |
| 服装 | 動きやすい服装(Tシャツ、スパッツなど) |
| 持ち物 | ミネラルウォーター、タオル |
注意事項
- 運動を止められている方は医師へご相談ください。
- 深刻な怪我や病気のある方は医師へご相談ください。
- 体調の優れない時や感染症の恐れがある時の参加はご遠慮ください。
- お時間の変更がある場合がございます。ご了承ください。
このような方にお勧めです
- 運動が苦手な方
- 体が硬い方
- 大きな動きができない
- ヨガが初めての方
- 怪我をして通常の運動が不可能な方
- 無理なく続けたい方
- 運動不足を感じている方etc..
